離乳食の食パンでおすすめ5選!選び方や目安量を紹介

お店の商品棚にはたくさんの食パンが売られていて、離乳食で子赤ちゃんに与えるのはどれがいいのか、悩みますよね。

上記が離乳食として、赤ちゃんに安心して食べさせられる食パンです。

赤ちゃんに食べさせる食パンはどれがいいのか悩みますよね。

おすすめの食パンと選び方が分かれば、離乳食の食パン選びに困りませんよ。

おすすめ食パンを知って、大切な赤ちゃんに、安心安全な食事を用意しましょう♪

離乳食の食パンでおすすめ5選

食パンはたくさんの種類が販売されているので、どれがいいのか悩みますよね。

上記がコンビニやスーパーマーケットなどで販売されている、おすすめの食パンです。

身近にあるお店で購入できる食パンなので、試しやすいですよ。

【Pasco】超熟

Pascoの「超熟」は、シンプルな原材料なので、安心して赤ちゃんに食べさせられますよ。

離乳食の食パンとして、たくさんのママに選ばれている人気の食パンの1つです。

もっちり・しっとりとした食感で、パン粥にしてもさっと溶けやすく、潰しやすいですよ。

どこのスーパーマーケットでも手に入りやすい商品でもあります。

さらに、公式サイトでも離乳食のレシピが掲載されていますよ。

離乳食としても、力を入れていることがわかりますね。

【pasco】超熟国産小麦

Pascoの「超国産小麦」は国産小麦（ゆめちから）が100％、トランス脂肪酸は0gなので、安心して離乳食として、赤ちゃんに食べさせられますよ。

超熟に比べると、店頭で売られている量も少なく、価格も高めです。

バター入りマーガリンではなく、バターを使用しているところも「超熟」と違うポイントですね。

【トップバリュ】フリーフロムパン・ド・ミ

トップバリュのフリーフロムパン・ド・ミは、マーガリンを使わず、バージンオリーブオイルを使用し、作られています。

そのまま食べるとフワッとですが、焼くとカリッと食感を楽しめます。

離乳食にはもちろん、サンドイッチのパンにも適していますよ。

砂糖や油脂があまり使われていないので、離乳食にもピッタリです。

イオン系列のスーパーマーケットで購入が可能です。

【フジパン】本仕込

フジパンの「本仕込」は、トランス脂肪酸０gで、乳化剤・イーストフードも不使用なので、安心して離乳食に食べれますよ。

日本人の口に合うように設計された、柔らかさと甘味のバランスが優れた食パンです。

比較的どこのスーパーでも手に入ります。

手づかみ食べをしても、パンくずがこぼれにくくお掃除が楽な点も嬉しいポイントです。

セブンイレブン　「7プレミアムゴールド　金の食パン」

セブンイレブンの「金の食パン」は、北海道産小麦の小麦粉を使用しており、トランス脂肪酸も0gの食パンです。

セブンイレブンの店頭でも、なかなか見かけることがなく買えなかった食パンではありますが、2024年6月にリニューアルされ再登場♪

そのまま食べても美味しい、もっちりとした食感の食パンです。

「金の食パン」は２枚入りで、他の食パンに比べると少し高価ですが、原材料もシンプルで大人も一緒に美味しく食べれるので、見つけたらぜひゲットしたいですね♪

離乳食の食パン選び方のポイント５つ紹介

食パンは、離乳食初期から食べられる、便利な食品の1つ。

赤ちゃんに安心して食べさせるためにも、選び方にポイントがあれば、知りたいですよね。

上記のポイントに注意して、食パンを選ぶといいですよ。

ポイントが分かれば、簡単に離乳食にも安心な食パン選びができますね♪

シンプルな原材料

赤ちゃんが口にする食パンは、できるだけ食品添加物の入っていない、原材料がシンプルなものがおすすめですよ。

シンプルな原材料とは、食品添加物が少ないということです。

食品添加物は、現在「厚生労働省」が健康に影響がない限り、定められた基準内での使用が認められています。

しかし「日本ベビーフード協会」では、食品添加物の使用は、必要不可欠な場合に限るとしています。

食品添加物が入っているか見分ける方法は、原材料の欄に「/」があるかどうかです。

原材料の欄の「/」以降は、食品添加物を表しています。

食物アレルギ―に気を付ける

離乳食では、食物アレルギーにも注意が必要です。

食パンには、特に注意が必要とされている「特定原材料７品目」のうち、卵・乳・小麦の３品目がよく使用されています。

はじめて食パンを食べるときは、与える量を少量にし、アレルギーの反応が出ないか確認しながら進めて行きましょう。

はちみつ不使用

離乳食では、ハチミツが入ったパンは食べさせないようにしましょう。

なぜなら、ハチミツにはボツリヌス菌が混ざっていることがあるからです。

1歳未満の赤ちゃんの場合、腸内環境が整っていないため、ボツリヌス菌が体内に入ると乳児ボツリヌス症にかかる可能性があります。

ボツリヌス症とは、便秘や筋力低下・脱力状態・呼吸困難など様々な症状が見られます。

ボツリヌス菌は熱に強いため、通常の加熱や調理では死滅することはないので注意が必要です!

1歳を過ぎれば、腸内環境が整うのでハチミツを食べても大丈夫です。

ハチミツが入っていないかをしっかり確認しましょう。

塩分・脂質に気を付ける

離乳食のパンは、塩分・脂質の少ないものを選びましょう。

特に離乳食初期は、味覚を育てる大切な時期です。

離乳食初期から、塩味を付けすぎると、濃いあじを好むようになり、大人になってから生活習慣病になる可能性が高くなるといわれています。

脂質は生後７ヶ月くらいの離乳食中期から徐々に消化しやすくなります。

それまでは、なかなか脂質を消化することが難しいです。

そのため、下痢や体調不良につながる恐れがあります。

国産小麦使用

食パンの主な原材料である小麦は、国産が安心ですよ。

外国産の小麦には、残留農薬の危険性があるためです。

大人には大丈夫な量の残留農薬でも、赤ちゃんには心配ですよね。

より、安心して選ぶためには、国産小麦粉を使用した食パンがいいですよ。

離乳食の食パンの目安量とレシピを月齢別で紹介

離乳食をはじめて3週間経ったあたりで、パン粥を取り入れるといいですよ。

食パンは、小麦を含む食品のため、はじめて食べるときは、平日の午前中に、スプーンひとさじ分から始めましょう。

離乳食時期	食べ方	調理方法	1日の目安量
初期（ごっくん期） 目安:生後5〜6ヶ月	ごくんと飲み込むだけ	白い部分を4〜5倍のお湯ですりつぶしす	10～15g （耳なし8枚切り： 1/4～半分）
中期（もぐもぐ期） 目安:生後7〜8ヶ月	舌ですりつぶすことができる	白い部分を一口大に刻み4~5倍のお湯で 柔らかくする	15～20g （耳なし8枚切り： 半分～2/3
後期（かみかみ期） 目安:生後9〜11ヶ月	手づかみ食べや自分で噛むことができる	白い部分をスティック状や赤ちゃんの手のひらサイズにカット	20～30g （耳なし8枚切り： 2/3～1枚）
完了期（パクパク期） 目安:生後12〜18ヶ月	大人とほぼ同じものが食べれる	白い部分を持ちやすいサイズにカット	30～50g （耳なし8枚切り： 1枚～1枚半）

離乳食では、食パンの「みみ」は取り除きます。

後期からつかみ食べを取り入れることで、赤ちゃんが自分で食べる楽しみを感じやすく、忙しい朝でも、ママのお助け1品になります。

初期食（生後5~6か月ごろ）

ごっくんと飲み込むことを覚える5~6ヶ月ごろは、食パンをとろとろにして与えます。

耳は取り除き、食パン8枚切りの1/4の4~5倍のお湯でふやかしてから、すりつぶしましょう。

基本のパン粥に、野菜ペーストや果物、きな粉などを混ぜることで、味のバリエーションも増えます♪

パン粥は、冷凍保存も可能なので、多めに作っておけば、忙しいママの味方になりますよ。

中期食（生後7~8か月ごろ）

7~8ヶ月ごろは、離乳食に慣れてくる頃です。

柔らかい粒状のものを舌で潰して食べる練習をします。

離乳食初期の頃よりも水分を減らし、少し形を残してパンがゆにします。

耳を取り除き、食パン8枚ぎりの半分を一口大に刻み、4~5倍のお湯で煮込みます。

野菜のサイズは、赤ちゃんの様子を見て大きくしていきましょう。

ミルクや母乳が食事のメインとなる時期ですが、食べることに慣れる大切な時期でもあるので、たくさん食べれなくても、過剰に心配しなくても大丈夫ですよ♪

後期食（生後9~10か月ごろ）

9~10ヶ月ごろは、自分で食べたい!という意欲が出てくる頃です。

食パンは、スティック状にするなど、手づかみ食べがしやすいメニューを取り入れていきます。

型抜きなどで、楽しんで食べる工夫をすると、簡単にマンネリ防止になりますよ♪

耳を取り除き、食パン8枚ぎり2/3~1枚分の量を食べさせてあげてください。

手掴み食べの練習にもピッタリなメニューの1つです。

また、子どもにもお手伝いしてもらえて、とっても助かる♪

完了食（生後11か~12か月ごろ）

12~18ヶ月ごろは、前歯が生えそろう頃です。

手づかみでかじり取りやすいように、2~3口サイズに食パンを切ります。

サンドイッチなどもおすすめです。

この頃には食パンのみみも柔らかくすれば、食べられますが、そのまま耳を食べるのは、1才7ヶ月以降がいいでしょう。

さつまいもは、じゃがいもやかぼちゃでもOK!

茹でずに電子レンジで蒸すと、より簡単です。

挟む具材を変えれば、バリエーションが広がりますね。

離乳食の食パンでおすすめ5選まとめ

• 離乳食におすすめの食パンはPascoの超熟、超熟国産小麦、トップバリュのフリーフロムパン・ド・ミ、フジパンの本仕込、セブンイレブン 7プレミアム、金の食パン
• シンプルな原材料、はちみつ不使用、国産小麦を使用し、塩分・脂質に気を付けているパンがいい
• アレルギ―に気を付けて、初めて食べるときは平日午前中がよい
• 離乳食がはじめって、3週間ほどたってからスプーン1さじから始める

以上のことを気をつけながら、しっかりと表記を確認して、離乳食を赤ちゃんと一緒に楽しんで進めて行ってください。

今回は、スーパーやコンビニで簡単に手に入りやすい食パンを紹介しました。

なるべく安心できる食材で、私たち大人はもちろん赤ちゃんの離乳食を作って一緒に食を楽しんでいきましょう。

▼離乳食後期ごろからお弁当作りまで長く使える♪

ほんのちょっとのひと手間で、楽しく食べれるようになりますよ。